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骨质疏松症的食物疗法
骨质疏松症多见于老年人，随着平均寿命的增长，已成为常见病。骨质疏松是指单位体积内骨组织减少，影响骨骼的结构功能，容易发生疼痛和骨折。骨骼是活的组织，终身不断地形成和吸收。肾主骨，青少年肾气充盛，骨骼生长发育以形成为主。运动锻炼，骨骼内血液循环增加，骨质也增加，肌肉越是发达，其附着的骨骼就粗壮。40～50岁以后，肾气衰弱，性激素特别是雌激素分泌减少；老年则肠胃吸收功能减弱，食物中缺钙或肠道钙质吸收不…- 25
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骨质疏松症的营养要求
骨质疏松是指单位体积骨矿盐和骨基质的比例减少和骨组织微细结构遭破坏的一种全身性骨骼疾病，其结果导致骨骼脆性增加和易发生骨折。尽管引起骨质疏松的原因很多，但临床上还是因卵巢功能减退，雌激素减少，从而影响蛋白质合成等，导致骨质疏松最为常见。1.钙摄入量增加可以提高骨量的峰值，因此18～24岁钙的推荐膳食许可量每日800毫克提高到1200毫克。据研究，绝经期前妇女每日摄入900～1500毫克的钙，可减少…- 21
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