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立冬——冬天养藏，藏阳气尤贵养肾气
黄帝内经立冬养生经立冬时节，北方会因刮风而出现降温，南方也会有阴雨天气，但气候整体仍属偏暖。地球与太阳之间的位置关系决定了人的阳气到了藏的季节，可气候温而不藏，会使得阳气受到损伤。在此期间可适当补气。立冬是个大节气，标志着天地间生物的阳气到了藏的阶段，人的饮食、起居乃至行为方式，都应考虑“藏”的因素，这样才能进入人与自然和谐的状态。冬季是饮食进补的最好季节，民间有“冬天进补，开春打虎”的谚语。饮食…- 24
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