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小雪——防寒健肾，还要清肠排毒素
黄帝内经小雪养生经每年公历的11月22～23日是二十四节气的“小雪”，太阳黄经达240°时，小雪节气开始。此时气温下降，气层温度逐渐降到0℃以下，开始降雪，但雪量不大。在起居养生上，要早卧晚起，保证睡眠充足。外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。注意脚部的保暖，坚持用温水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。而对于患有心脑血管疾病的人来说，最需要保护的就是心脏。还要注意防“内火”。此时节…- 28
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