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寒露——天凉露重，防寒清咽避燥邪
黄帝内经寒露养生经寒露在二十四节气中排在17位，于每年公历的10月8～9日交接。时至寒露，太阳移至黄经195°。这个时期的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也开始调整以适应自然界的变化，确保体内的生理（阴阳）平衡，防止邪气入侵。邪气常从人体的七窍和四肢部位入侵。寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是此时最易发生的疾病…- 57
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