牙齿美白最简单的办法

日常生活不良的生活习惯会使牙齿变黄，不但影响牙齿的美观又防碍健康，如果选择洗牙来清除堆积的牙垢能达到美白的效果，但既破费又易令牙神经外露，甚至会把牙齿外面的保护膜洗坏，下面我就一起来看一看牙齿美白最简单的办法吧！

方法一：食醋美白

家里的食醋（陈醋、白醋均可，但不可以用醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，吐掉后刷牙，效果非常的好，但不能连续，经常做对牙齿不利。

方法二：草莓洁牙

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠，效果也好。

方法三：用盐刷牙

把牙膏挤在牙刷上，再去沾一些盐，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果，便宜，实用，见效快，没副作用，但需要长期使用。

方法四：乌贼骨粉

乌贼的骨头质轻、硬度低，用刀轻刮即可取得粉末，每次刷牙时沾上一些来刷牙效果也很好。

方法五：吃青苹果

把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用一样可以达到刷牙般的洁齿效果，这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

方法六：橘子皮刷牙

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

方法七：柠檬汁刷牙

每次刷牙时用牙刷或纱布、棉花沾上柠檬汁来刷牙，柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，而其富含VC可加固牙齿。

方法八：小苏打洁牙

用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可使牙齿保持明亮光洁。

方法九：花生粉擦牙

把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生富含维生素A、B₂、D、E、PP及钙、铁等微量元素，对牙齿美白和坚固都有一定作用。

方法十：木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑，还可平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液，唾液是天然清洁剂，可清洁所有缝隙