提示阴虚

一份七包是吧？每次一包？

对。1份7包，每次1包。这是日常普通调理的用法。如果是治疗需要，比如慢性肠胃炎，胃溃疡，萎缩性胃炎，消化不良等问题，需要加倍才能有较好功效。

考虑到春天雨水多，湿气大，所以这批的八珍代餐粉，各种食材炒制时，火候上比以往更大一些，所以粉的颜色稍微深一些。当然，口感上也会香一些。中医说焦香入脾，这样操作，健脾祛湿的功能应该会好一些。

这个代餐粉可以替代早餐吗？要是可以那就省事了。（萧然无系）

@萧然无系 可以替代早餐，或者部分替代。需要根据食用者的具体情况。如果是处于发育期的青少年食用，不能光靠这个，因为营养达不到，比如其中蛋白质含量很低。而如果日常注重控制饮食，或者轻食主义者，那完全就可以替代了。

弥补的方式，加奶粉冲调，或者再吃个水煮蛋。有朋友可能会问为什么不加点奶粉进去呢？

个人以为，求全责备，往往大而无当。奶制品不到一定的量，蛋白质的补充也是形同虚设。而添加过多，此起彼伏，就势必影响八珍粉核心物质的占比。况且，许多朋友的肠胃属于乳糖不耐受型。所以，考虑再三，八珍代餐粉里不加奶粉。

有朋友反馈她的使用心得。我都是早上起来，洗漱完喝点温水就直接空腹喝这个代餐粉，然后再吃别的东西[微笑]（燕妮）

八珍糕收到了，按照大青老师的方法冲调刚才喝了一杯，又香又甜，人参味很浓很好喝，买到就是赚到哦[偷笑]

八珍代餐粉，前几天补做了一次，已经被拍完。有朋友问下次再做的时间。

统一回复也做个预售，以便备料。

因为年后物流及个人工作安排的不确定性，所以将发货的时间推到2月底3月初，还望理解。

《黄帝内经》认为，四季脾旺不受邪。即，一年四季，不伤脾胃，身体就很难生病。即使生病了，懂得调理脾胃，身体也会恢复快些。许多朋友对这款小产品很感兴趣，大概也是意识到了调理脾胃对于健康与养生的重要性。

2024年，我会以更多的时间与精力去锤炼与提升这款小产品，敬请期待。希望朋友们在享受过程中，都能收获健康。也希望朋友们能多提意见。

做了一晚的功课，把古今医籍所记载的八珍糕做了一番梳理，得到了下面两张表。那么，为什么加锥栗呢？

八珍糕的许多变方，加陈皮，加砂仁，加薏仁米，加鸡内金等等，从没见过加锥栗的。这大概是我的首创。

为什么要加？

在民间，锥栗泡酒能治阳痿，也即锥栗能治痿证。根据《广西药植名录》记载，锥栗健胃、补肾，除湿热。能治肾虚、痿弱、消瘦。

重点是，治痿弱。

《黄帝内经》认为，衰老的发生，无论男女，都是第五个生命周期，即：女子，“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。男子，“五八，肾气衰，发堕齿槁。”

即，女子的衰老始于阳明脉衰，阳明脉，主要是足阳明胃经，胃首当其冲。男子的衰老，先是肾气衰。而在我看来，衰老是一个事关全局、全体的痿证。治痿即能抗衰老，这是我近几年的思考重点，也是部分临床的特点。

所以，健胃补肾的锥栗就很有必要加入。且，八珍中的莲子与山药都是补脾，少了健胃的元素，加入锥栗之后，脾胃的调理就兼顾了。

自从明清出现八珍糕以后，这款糕点在流传过程中演变出许多版本，但不管怎么变，其中的茯苓，山药，芡实，莲子作为核心成分都没变。而这个成分后来又变成了四神汤，又由汤转身一变，成为四神糕。明代的御医龚廷贤，著《鲁府禁方》收该方，改名叫阳春白雪糕。大体是健脾、养胃、祛湿。

我更倾向于加参，不管是党参还是人参，或者沙参、太子参，一定要加，但以人参为上。那四种食材甘润有余，而不够灵动，难免留滞。人参补五脏，更是补气妙品。加入之后可行其滞气。当然，有些配方加入砂仁与陈皮，有行气理气之力，却无补气养气之功。

加上，胃不和则睡不安，脾胃不好的，也容易引起睡眠问题，人参有养心安神作用，这里也是合拍的。

临床上，每见心脏毛病与脾胃关系密切，比如心脾两虚。说心脾两虚，其实胃也包括其中，因为脾胃脏腑一体。

我们知道，心与胃腑以膈膜相邻，它们的生理功能正常与否，就必与膈肌的升降运动有关。如脾胃失调，升降失司，横膈不降，浊气上逆，则阻碍胸中肺气肃降，累及于心而发各种心病，或促使已有心病者病情加重，等等。这里的膈肌升降运动，即是中气的功能。人参显然是能够提振中气的，即参主上升，比如四君子汤、补中益气丸与参苓白术散中的人参，便都有此功效。

以上是我必加人参的几个理由，也是用参的一点思考。

八珍糕，最先是由明代的医学家陈实功，根据小儿胃弱、消化不良等生理特点及一些食少腹胀、面黄肌瘦等病症而配制，原方由茯苓、党参、使君子、白术、白扁豆、薏苡仁、莲子、芡实八味中药加糯米、白糖配制而成。因小儿食后，消化能力增强，代谢加快，许多肠胃的问题不药而愈，加上面色红润，所以这款糕点又被称为“肥儿糕”。

清乾隆帝在位期间，六次巡幸江南。每到一地都饱尝江南风味食品。既香甜适口，又能治病的“八珍糕”得到了乾隆的大加赞赏，并被带进清宫。乾隆根据自己的脾胃消化、气血虚损情况，增减药味，配制成适合自己身体状况的八珍糕。他不仅自己食用，还赐给宫中的后妃们食用。清宫后妃除每天到皇帝、皇太后面前请安外，无大活动，深居简出，不免有气闷怠倦、肝气不舒、茶饭不香的感觉。自陈实功的八珍糕在清宫出现后，受到“厌于药、喜于食”的后妃们的喜爱。

后来，老年的慈禧常常两肋胀满，腹泻便溏，严重地损坏了她的身体。宫廷御医又想到了陈实功的八珍糕方，就根据慈禧的脾胃消化功能和吸收、排泄能力，为她配制了薏仁米、茯苓、莲子、芡实、山药、扁豆、藕粉、糯米八味中药合成的八珍糕，并辅以薏仁米、扁豆、茯苓、莲子、冬瓜皮、芡实、淮山药、小米八味熬成的八珍汤。慈禧每日食用，效果极佳。

八珍糕出现后，我国的传统饮食中以八珍命名的食品就屡见不鲜：八珍鸡、八珍鸭、八珍豆腐……还有山八珍、海八珍、草八珍等等，从中体现出博大精深的中医药食疗食养文化。

这次做的八珍代餐粉已经全部拍完

下次准备做杏仁山药代餐粉。主要调理方向是肺脏。

准备用系列代餐粉将我们的五脏进行系统的调理一番

由脾胃（属土）到肺脏（属金），再到肾脏（属水），接着肝脏（属木），最后心脏（属火）。如此，五行相生，五脏相成，我们的身体得以有一个较好的调理效果。

一是中医认为，人体机能以脏腑为核心，而脏腑又以五脏为核心。多说一句，以五脏为核心的结构与功能相统一的观点，称为五脏一体观。在这个巨系统里，人体的各个脏腑、组织、器官在结构上彼此衔接、沟通。所以把五脏调好了，所属的子系统（即全身机能）才能好。

二是“大接经”的针技。“大接经”来源于李东垣的高徒，元代罗天益，记载于罗所著的《卫生宝鉴》中。原是治中风偏瘫的。现代多用于预防中风与调治气血。它最核心的思想是遍取十二经上的重要穴位（原穴与络穴），并且采用经穴相生的原理去施针，使受损的经脉相互桥接。因为遍取十二经，相当于把人体的经络都进行了一番梳理与贯通，所以名“大接经”。

我受大接经的启发，主要在于两点，一是“相生”，经穴相生，其实也是脏腑相生，因为经穴是脏腑与气血彼此联络的一种组织。二是核心物质。大接经采用原穴与络穴这类对调畅气血具有较好功效的穴位，而不是其他。那么，食药同源中，什么物质对什么脏腑具有独特调理效果呢？这是我研究的重点。

调脾胃，很重要的是调中焦的气机。我找到了人参，依赖人参。撇开人参的临床不说，但看人参在酒中浸泡还能发芽，便可知其生机有多健旺。

而调肺脏，我用杏仁与山药。这个是后话，暂时不细说。