2023年,三伏灸、三伏贴实用图文教程

什么是三伏灸
顺时而灸 事半功倍
2023年,三伏灸、三伏贴实用图文教程
三伏灸是基于中医“春夏养阳、天人相应”的理论,在全年自然界阳气最盛的三伏天,通过对体表穴位施灸,攒阳气、攻寒气,可以比其他时间更为有效地改善虚寒体质,或者解决久治不愈的因寒凝而引起的各种瘀症,达到冬病夏治、固本培元的目的。
为什么要做三伏灸
顺时而灸 事半功倍
中医养生,讲究“顺应天时”
三伏灸,是把握三伏节气
利用“三阳”鼎盛时机
(天之阳、地之阳、人之阳)
固本扶正,祛除寒湿,打通瘀阻经络
此时艾灸,药性能更好渗透
事半功倍
2023年,三伏灸、三伏贴实用图文教程
2023三伏灸黄金时间段
顺时而灸 事半功倍

三伏是一年中天气最热的时候,也是人的阳气和自然界阳气最为旺盛的时候。在这段时间里,皮肤、毛孔都处于开放状态,气血流通也会更加顺畅,有利于药物的循经络渗透、吸收和传导,很多在冬天频频发作和加重的疾病都会随之减轻。如果这时顺势而为,温养阳气,驱散潜伏在体内的寒邪,就可以改善机体的抵抗力和抗病能力,疾病在冬天发作的次数和程度都可以大大减轻。

  • 一、伏前培元灸

    时间:2023.7.1日-2023.7.10日
    功效:培补元气,散寒祛湿
    周期:每两天灸一次

  • 二、初伏灸

    时间:2023.7.11日-2023.7.20日
    功效:培补元气,散寒祛湿
    周期:连灸三天,症状调理两天灸一次

  • 三、中伏灸

    时间:2023.7.21日-2023.8.9日
    功效:培补元气,散寒祛湿
    周期:每两天灸一次

  • 四、末伏灸

    时间:2023.8.10日-2023.8.19日
    功效:培补元气,散寒祛湿
    周期:1次/3天

适宜三伏灸8类人群
顺时而灸 事半功倍

畏寒怕冷者:多存在阳气不足、风湿寒入体的情况,经常会手足发凉、盗汗等。

儿童、老人:身体没有异常,但体质偏弱,要防患于未然,增强体质。

女性:被痛经、寒湿腹痛、月经不调、妇科炎症等问题困扰的女性。

体态臃肿者:水肿的人往往是脾肾功能出了问题,因为脾肾控制人体水液分布运行,它们的功能能通过三伏灸改善调理。

肠胃不适者:胃痛、腹泻腹痛、慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等肠胃功能不佳者。

受痛症困扰的人:受风湿骨痛、腰椎不适、肩颈疼痛等痛症侵扰的人。

存在呼吸系统问题的人:支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽、反复感冒等肺系疾病。

其他亚健康人群:需要提升免疫力、抗病能力和具有“治未病”意识的养生人群。

严肃容老大夫的三伏灸
顺时而灸 事半功倍

浙江嘉兴医学专科学校所办的《中医杂志》1962年第6期,曾专门介绍过平湖严肃容老大夫的化脓灸法。该灸法相传已有五代的历史,应用于临床,无论是治病,还是健身,疗效都比较显著。所以,后来张奇文教授编著《中国灸法大全》时予以收录,才不至于沧海遗珠。因为该灸法限定在农历小暑到白露这段时间实施,而这段时间基本上是三伏天,它的适应症与三伏灸也基本相似,所以属于三伏灸的范围。现简要介绍如下:

一、灸治范围

1.适用于10〜25岁的身体矮小,先天或后天不足致成发育不良的病人,及初起肺痨,童痨瘦弱的患者;

2.适用于哮喘,痞块腹胀(包括血吸虫病引起的肝脾肿大症),肝胃气痛,妇女月经病(干血痨)疾患。

二、灸治时间

每年只在农历小暑起到白露止,这个时间内施灸。不在这个时期内来求治的病人,也要等到这个时间才施灸。

三、灸治穴位及壮数

1.健康灸:大椎(九壮),膏肓(九壮)双。

2.哮喘灸:10〜15岁只灸1次,即大椎(九壮)、肺俞(九壮)双。成人一般分3年灸,第一年,天突(五壮)、灵台(九壮),肺俞(九壮)双;第二年:风门(九壮)双、大椎(九壮));第三年:大抒(九壮)双、膻中(七壮)。

3.痫证:也分2〜3年灸治:第一年:大椎(九壮),膏肓(九壮)双、身柱(九壮)、前顶(三壮);第二年,百会(三壮),囟会(三壮)、神道(九壮)。一般灸两年多能痊愈。如已灸两年疗效不显,第三年灸筋缩(九壮),便可痊愈)。

4.肝胃气痛:气海(九壮)、建里(九壮)、上脘(九壮)、中脘(九壮)、下脘(九壮),水分(九壮)。

以上排列次序,均按灸治穴位先后为序,凡分3年灸治的必须是连续3年才能收到确效。

四、艾炷及操作

艾炷用上等陈艾绒填入金属艾炷器压制而成,为大小均匀,底直径0.6cm,高0.8cm,坚紧的圆椎体。每天一点(穴),将蒜汁涂敷已定的穴位上,将艾炷贴上点燃施灸,直至艾炷燃尽自熄。另,按一壮,即涂蒜汁1次。毎天1穴,连续灸完为止,一般不予中断或隔日。施灸时为减轻患者的痛楚,艾炷燃至2/3以下时,即由专人拍打灸穴周围皮肤。

五、灸后摄护

毎穴灸毕,贴上膏药,膏药毎天换一次,化脓后如脓汁过多,则每天换2〜3次,直到收疤后停用膏药。灸完后以肉类等发物佐餐,以促进灸处化脓,约10天左右焦痂脱落,此时起忌食一切发物,以期早日结疤,需四十多天。化脓及恢复期内须绝对停止体力劳动与长途行步,休息60天,并注意睡觉眠姿态以防灸处损伤。虾、蟹、姜三物于灸后需忌食90天。

六、疗效

每年暑假都有数以千计的病求治,疗效确著。

大青按

1.为便于应用,以上穴位都用红色字体标出,点击时还可弹出相应的图示及简单说明。

2.以上灸方如错过特定时间,也可在灸药上下功夫,比如在艾绒中加入肉桂、附子、硫黄等温阳药物,来提升艾灸的温阳效果,从而获得类似的疗效。

3.如果做艾灸不太方便,还可以适当变通,进行敷贴疗法。

三伏灸与三伏贴
融经络、穴位、药物于一体

敷贴疗法,又叫天灸,是中医学防治疾病的一种特色疗法,选用具有辛散温通的药物,在特定穴位进行敷贴,以气相应,以味相感,通过药物对穴位的温热刺激,温煦经络阳气,驱散内伏寒邪。其优势在于副作用少、安全、简便易行、老幼皆宜。

三伏天的敷贴疗法,即是三伏贴。它是传统针灸疗法和药物疗法的有机结合,其实质是一种融经络、穴位、药物于一体的复合性治疗方法,既有药物对穴位的刺激作用,又有药物本身的作用,几种治疗因素之间相互影响、相互作用和相互补充,共同发挥整体作用。

常用单穴保健
三伏贴简便贴法
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例1敷贴大椎穴:
培元固本,温阳利湿。
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关元:补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气。
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神阙:温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
中脘:一切脾胃之疾。
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命门:升阳气,补肾虚。
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足三里:补气血、健脾胃。
常用穴位组方保健
三伏贴进阶贴法
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例2敷贴两侧肺俞穴与风门穴:
培元固本,强壮呼吸系统。

1. 妇科病

经期怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉,宫寒不孕,伴有性冷淡、月经错后、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。

取穴:关元肾俞三阴交血海

作用:温补肾阳,温宫散寒。

2. 慢性咳嗽

痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷。

主穴:肺俞(根据个人症状配定喘中府肾俞等)

作用:温肺止咳,化痰平喘。

3. 腹泻

脾胃虚弱,经常便溏者,或贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等。

取穴:足三里天枢神阙中脘

作用:温补脾肾,散寒止泻。

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例3敷贴大椎穴与两侧肺俞穴:
清热利湿,美容祛斑。

4. 美容养颜

改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等问题。

取穴:气海关元三阴交足三里神阙中脘

作用:加速血液循环、美容养颜。

5. 空调病

长期呆在空调房,室内外温差大,易引发肩颈椎病。颈部正中属督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳经最先受之。而督脉则主“一身之阳”。大椎与腰阳关则是督脉温阳的重要穴位。

取穴:大椎腰阳关

作用:温阳利湿。

6. 骨关节病

夏季是治疗各种骨关节病的良好时机,效果显著,不要错过。

取穴:阿是穴、大椎命门肾俞

作用:培养固本、温肾壮骨、活血化瘀。

7. 皮肤问题

夏季是皮肤病成为高发疾病。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病可采用艾灸来治疗。

取穴:曲池合谷血海委中

作用:疏风止痒,温阳利湿。

8. 暑湿证

中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

取穴:足三里阴陵泉中脘神阙

作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。

注意事项
三伏贴简便贴法
1
敷贴期间慎食生冷、油腻、辛辣、海鲜等食物,可适当多饮水。
2
禁用:孕妇、2岁以下的儿童;肺炎及多种感染性疾病急性发热期患者;对敷贴药物敏感及接触性皮炎等皮肤病患者;敷贴穴位局部皮肤有破溃者。
3
一次性敷贴时间过长,可能会产生水泡。这种情况对于瘢痕体质的朋友,可能造成局部瘢痕或色素沉着,介意者慎贴。
4
一般敷贴2〜8小时,可以根据个体差异做适当调整。
5
敷贴后须避免受冷的刺激,贴后最好4〜6小时内不要洗澡,避免直接吹空调、风扇。
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