具体位置
足三里：垂膝正坐，或仰卧，犊鼻下3寸，在胫骨前肌上取之。快速取穴：屈膝，用同侧手张开虎口围住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴。
中脘：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
上巨虚：正坐屈膝，下肢用力蹬直时，膝盖下面内外边均可见一凹陷，外侧的凹陷处为犊鼻穴。从犊鼻穴向下量两个4横指（即6寸），在胫骨、腓骨之间可触及一凹陷，即上巨虚穴。
具体位置
气海：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。快速取穴：位于下腹部，从肚脐向下量约2横指宽（食指、中指并拢）处即为气海穴。
关元：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。快速取穴：从肚脐向下量3寸处（4指横宽），即为关元穴。
身柱：在脊柱区，第3胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时，将头部往前倾，在颈后部会摸到一块最突出的骨头，为第7颈椎，再往下数3个椎体，其下方凹陷处即为身柱穴。
具体位置
足三里：垂膝正坐，或仰卧，犊鼻下3寸，在胫骨前肌上取之。快速取穴：屈膝，用同侧手张开虎口围住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴。
中脘：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
悬钟：在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。取穴：从外踝尖向上触摸，在外踝尖上约3寸处的凹陷中取之。
具体位置
滑肉门：在上腹部，脐中上1寸，前正中线旁开2寸。
外陵：在下腹部，脐中下1寸，前正中线旁开2寸。
身柱：在脊柱区，第3胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时，将头部往前倾，在颈后部会摸到一块最突出的骨头，为第7颈椎，再往下数3个椎体，其下方凹陷处即为身柱穴。
具体位置
足三里：垂膝正坐，或仰卧，犊鼻下3寸，在胫骨前肌上取之。快速取穴：屈膝，用同侧手张开虎口围住髌骨外上缘，余4指向下，中指指尖所指处即为足三里穴。
中脘：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
解溪：令足趾上跷，显现足背部两肌键，穴在两腱之间，相当于内、外踝尖连线的中点处。快速取穴：正坐，一腿屈膝，脚放平，足背与小腿交界处的横纹中央，两筋之间的凹陷处即是解溪穴。也即，踝关节正前方凹陷中，内外踝连线的中点。
具体位置
大椎：正坐低头，该穴位于后颈部下端，第7颈椎棘突（颈部最高的骨性隆起）下凹陷处。若棘突突起不太明显，可活动颈部，不动的骨节为第1胸椎，其上凹陷处即为大椎穴。
膻中：位于胸部前正中线上，两乳头之间连线的中点，平第4肋间隙。
身柱：在脊柱区，第3胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时，将头部往前倾，在颈后部会摸到一块最突出的骨头，为第7颈椎，再往下数3个椎体，其下方凹陷处即为身柱穴。
