痛经的反射区按摩疗法

按摩穴位

1、拇指指甲在脑垂体反射区上，点压5～10次。

2、拇指按揉肾反射区1分钟。

3、拇指按揉肾上腺反射区1分钟。

4、围绕肾按揉腹腔神经丛反射区10～20次。

5、以左手拇指、食指按在右手肝反射区上轻轻捏揉10～20次。

6、以右手拇指按在左手脾反射区上，拇指按压10～20次。

7、拇指定点按压卵巢（即生殖腺）反射区10～20次。

8、拇指按揉子宫反射区20～50次。

9、以拇指施力，沿拇指桡侧近端或第三掌骨远端向指尖方向推压腰椎反射区10～20次。

10、以拇指施力，沿拇指桡侧近端向指尖方向推压骶骨反射区10～20次。

11、以拇指施力，以拇指头端按压尾骨反射区10～20次。

12、拇指点、按、揉脾点10～20次。

13、拇指点、按、揉焦点10～20次。

14、拇指点、按、揉焦点10～20次。

15、拇指点、按、揉命门点10～20次。

16、拇指点、按、揉心悸点10～20次。

17、拇指点掐全麻点10～20次。

18、拇指点掐会阴点10～20次。