总体特征：痰湿凝聚，形体肥胖；腹部肥满；口黏。
舌象特征：舌体胖大、舌苔白腻。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多；多汗且黏；胸闷；痰多；口黏腻或甜；喜食肥甘甜黏；苔腻；脉滑。
心理特征：性格温和；稳重；善于忍耐。
发病倾向：易患鼾症；中风；胸痹。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
居住环境宜通风干爽避潮湿，坚持体育锻炼，增强体质，饮食有节，忌食肥甘厚味，少食生冷冻品。
调理思路：补气健脾，化湿纤体。
情志调摄
宜参加社会活动培养广泛的兴趣爱好。宜欣赏激进振奋的音乐，如二胡《赛马》等。
饮食调养
宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
起居调摄
居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻。
运动保健
坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。
穴位保健
1、选穴：丰隆、足三里。
2、定位：足三里位于腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
丰隆位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。
3、操作：采用指揉法。
民间药膳
1、山药冬瓜汤：鲜山药150g，冬瓜150g，熬汤喝。
2、山楂荷叶粥：山楂、荷叶各20g，煮汤取汁加粳米煮粥。
3、双豆粥：赤小豆、绿豆各50g，薏苡仁20g，煮粥。
方药调摄
单方验方：莱菔子10g，水煎服（久服耗气，中病即止）。
苍术粉5g，装纱袋中沸水冲泡（久服伤津，中病即止）。
萝卜姜汁茶：萝卜生姜适量捣汁，冲红糖水代茶喝。
常用方剂：四君子汤，异功散，参苓白术散，五苓散。
化痰药：瓜蒌、贝母、竹茹、海草、昆布。
渗湿药：茯苓、薏苡仁、泽泻、萆薢，赤小豆、冬瓜子、玉米须。
