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体质

平和体质的日常调理

体质特征总体特征：阴阳气血调和；体型适中；色润泽；精力充沛。舌象特征：舌淡红，苔薄白。形体特征：体形匀称；无明显驼背。常见表现：面色肤色润泽；头发较密；目光有神；不易疲劳；胃纳佳；耐受寒热；睡眠良好；精力充沛；脉和缓有力；二便正常；舌色淡红、苔薄白。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。日常调摄情志调摄宜保持平和的心态。可根据个人爱好…
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大青22年8月29日
气虚体质的日常调理

体质特征总体特征：元气不足；疲乏；气短；自汗。舌象特征：舌色淡红、舌体胖嫩、边有齿痕。形体特征：形体偏胖；肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱；短懒言；容易疲乏；精神不振；易出汗，易头晕活动量减少；舌淡红，舌边有齿痕；脉弱。心理特征：性格偏内向；喜安静。发病倾向：患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。日常调摄适量运动，增强体质，如慢跑、散步、气功、太极等，…
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大青22年8月28日
阳虚体质的日常调理

体质特征总体特征：阳气不足、畏寒怕冷；手足不温。舌象特征：舌体淡嫩、边有齿痕、舌苔润。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷胃脘、背部、腰膝多见；手足不温；喜热饮食；精神不振；舌淡胖嫩；脉沉迟。心理特征：性格内向，多沉静。发病倾向：易患痹证、咳喘、泄泻等病；感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。日常调摄调节情感，消除不良情结，防惊恐伤阳、加强体育锻炼、动能生阳、饮食宜…
体质
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大青22年8月27日
阴虚体质的日常调理

体质特征总体特征：阴液亏少，口燥咽干；手足心热。舌象特征：舌红、少津、少苔。形体特征：体形偏瘦。常见表现：眼睛干燥；口燥咽干；鼻微干；舌红少津；偏好冷饮；皮肤干燥、脱屑；便干燥；脉细数。心理特征：性格外向，易急躁。发病倾向：易患便秘、燥证、消渴等病，感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。日常调摄心情舒畅、劳逸适度、静养生阴、饮食宜清淡、忌食或少食肥腻燥烈辛辣之品。调理思…
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大青22年8月26日
血瘀体质的日常调理

体质特征总体特征：血行不畅；肤色晦黯。舌象特征：口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张。形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色、目眶晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑、舌黯或有瘀点；肢体麻木，好卧；口唇黯淡，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：性格偏浮躁，易健忘。发病倾向：易患胸痹、癥瘕及痛证、血证。对外界环境适应能力：不耐受寒邪。日常调摄和畅情志，生活乐观，适量运动，注意保暖。调理思路：行气活血…
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大青22年8月25日
痰湿体质的日常调理

体质特征总体特征：痰湿凝聚，形体肥胖；腹部肥满；口黏。舌象特征：舌体胖大、舌苔白腻。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多；多汗且黏；胸闷；痰多；口黏腻或甜；喜食肥甘甜黏；苔腻；脉滑。心理特征：性格温和；稳重；善于忍耐。发病倾向：易患鼾症；中风；胸痹。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。日常调摄居住环境宜通风干爽避潮湿，坚持体育锻炼，增强体质，饮食有节，忌食肥…
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大青22年8月24日
湿热体质的日常调理

体质特征总体特征：湿热内蕴，面垢油光；口苦。舌象特征：舌质偏红、舌苔黄腻。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光；口苦口中异味；身重困倦；男性易阴囊潮湿；女性易带下发黄，舌质偏红；大便黏滞不畅；苔黄腻；小便短黄；脉滑数。心理特征：性格多变，易烦恼。发病倾向：易患鼾症；中风；胸痹。对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。日常调摄居住环境干净防潮，加强体育锻炼，增强体…
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大青22年8月23日
气郁体质的日常调理

体质特征总体特征：气机郁滞；神情抑郁；紧张焦虑。舌象特征：舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻，或可见肝郁线。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁；紧张焦虑；烦闷不乐；有孤独感；容易受到惊吓；脉弦。心理特征：性格不稳定；敏感多虑。发病倾向：易患不寐；郁证。对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。日常调摄调畅情志，宜多参加社会有益活动，集体文化娱乐，培养开朗、豁达性格，适量运动…
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大青22年8月22日
特禀体质的日常调理

体质特征总体特征：过敏体质者；禀赋不耐、异气外侵，容易有过敏反应；先天失常者为另一类特禀质，以禀赋异常为主要特征。舌象特征：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天失常者或有畸形，或有生理缺陷。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏；先天失常者患遗传性疾病者，有垂直遗传、先天性、家族性特征。心理特征：随禀质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘；荨麻疹…
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大青22年8月21日