原因辨证
鼻出血是临床常见症状之一,多因鼻腔病变引起,也可由全身疾病引起,偶有因鼻腔邻近病变引起出血。鼻出血可间歇或反复出血,亦可持续出血。鼻出血应先明确病因,配合中医按摩可有效制止鼻出血。
他人按摩
1、按摩者一只手固定被按摩者的背部,另一只手用力按压大椎穴2分钟,按压此穴,不仅可以阻止流鼻血,还能缓和颈部僵硬(图①)。
2、被按摩者取坐位,按摩者用食、拇指掐捏,挤压肩井穴,然后将肩部肌肉向上提起3~5秒钟,反复3遍为1次,每次间歇2分钟。
自我按摩
1、用拇指指端用力按压鼻翼侧的迎香穴,缓慢指压,反复10次(图②)。
2、鼻子出血时,以拇指和食指拿捏脚后跟的跟腱,自己捏或别人捏都可以。左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,数分钟内即可止血,捏跟腱还有改善足部功能、解除下肢疲劳、增强脚力的作用(图③)。
3、用力掐合谷穴2分钟,可以缓解流鼻血的症状(图④)。