近几年我的小腿时常抽筋，曾用药酒搽和按摩，也只能起到暂时缓解的作用。并渐渐地由后小腿转到前面，发作起来伸也不是，缩也不是，站也不是，十分难受。后来我用土牛膝、苡米仁各约30克，和糯米50～100克煮粥服，当天下午吃，当晚即止，有立竿见影之效。（羊绍权）
引自：1996年9月5日《云南老年报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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