腿肚转筋，虽不是什么大病，但发病后却奇疼难忍。每逢走长路或骑单车用力过度，晚上最易患此病。后听一中医师介绍，针刺承山穴（腿肚下脚尖着地，后跟提起，有一人字，人字交叉处是承山穴），可治腿肚转筋。一次我去赶集，行走较快，晚上一觉醒来又发病，我按医生介绍的办法扎了一针，立即痛止。还有一次我去县城买东西，晚上住在旅社，又发病，没有针，我用右手食指搭在中指上对准承山穴用力捣了一下，起到与扎针同样的效果。
我想，腿肚转筋可能是血液流动不畅所致。后来我每走长路后，晚上睡前两手捏住腿肚从膝盖骨往下至脚跟揉，再从脚跟顺腿肚往上至膝来回搓五六十下，促使血液流动，这样的确有效，从去年至今没再发此病。
荐方人：河南洛宁县杨坡乡杨坟村马时升
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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