近年来，我的腰腿疼、脚抽筋症厉害了，牙齿也有所松动。为此，没少跑医院，但疗效不太理想。继而，我翻了几本保健书，看到人近老年易发生钙代谢不平衡，而出现骨骼脱钙、骨质疏松及骨折等现象。而腰腿疼及抽筋等，都同缺钙有关。可吃了一段钙片和奶、豆等含钙食品，效果也不明显。
随后，我又从书上看到蛋皮（壳）含有碳酸钙和磷酸钙。我就试着炒鸡蛋时，先把蛋壳洗净，炒完菜，便把蛋壳在大勺里焙干捣碎嚼吃，一次吃加工过的两三个蛋壳，吃了几次，觉得不错。此后，我便继续剥蛋壳嚼吃。自从每周都吃一两次加工过的鸡蛋壳后，我的腰腿疼、脚抽筋都好了，牙齿也坚固了，也没啥副作用。我把此法介绍给身边的亲友，试过的都觉得不错。（刘振操）
引自：1997年5月7日《晚晴报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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