1980年秋天，我的右肩在睡觉时受了风寒疼起来，以后愈来愈厉害，直至疼得臂都不能向上向后举，梳头都困难。我曾多次去医院求治，医生只给打打封闭，但一个星期后仍然疼痛。
一连三四年，每到秋凉以后，我都得在右肩上套个棉套袖，以防风寒侵入加剧疼痛，这样夜里稍感好受一点，而第二天起来照常疼痛。
1985年5月，听说做功能性的体育锻炼能治肩周炎，我就跟别人学了鹤翔庄气功，轻轻地活动双肩，练了一段时间，疼痛逐渐减轻，右手能抬高了，但未痊愈。当年10月，我又在一本《新体育》杂志上看到一种能治肩痛、腰痛的悬挂冷法，就试着照上面说的方法练起来：我找了一根较粗的毛竹杠子，架在一人多高的地方，双手攀住杠子，使身体悬空，脚尖略能碰到地面。这样，全身重量大部分由两臂承担，肩部感到得力。起初一次只能悬挂2分钟，后来能延长到四五分钟。每天早、晚各练一次，每次悬吊三回。就这样练到年底，我的右肩一点也不疼了，能和左臂一样向上和向后伸得很高。
我的体会是，肩周炎这种病只靠打针吃药是不行的，而功能性的体育锻炼却能治愈。
荐方人：安徽繁昌县横山银行葛光前
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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