数年前，晨间锻炼，偶遇一老者，每日背山而立，面对空旷野地，双手从胸前徐徐平推，然后再慢慢回收至胸前，两手上提、捂双眼如此单纯动作，久练不厌，天天如此。我不解其意，即问老者，老再说：“此谓增视功，可治老眼昏花。”老者已年逾八旬，尚且眼不花耳不聋。能治眼花，引起了我极大兴趣，我仔细问了练功要点，在自身练习的同时也向晨间锻炼的人群推广。数年来，受益者不少，现将此功介绍如下：
功法：此功极简单，不受时间、环境影响，能够选择背山面海之地为最佳。无条件，则自己作个假设即可：背面是苍翠的高山，面对浩瀚的大海，波浪滚滚，两脚与肩宽，自然呼吸，面带笑容，双目似闭非闭。先搓手2～3分钟，使劳宫穴发热，双手提至胸前，掌心向外，使劳宫穴尽量往外凸，两手徐徐外推，似乎将层层波涛推向海的彼岸，双目尽量远眺（意念然后双手慢慢捧回至胸前，手上提，双手劳宫穴捂双目（不要接触到眼睛），然后再双手放置胸前，再徐徐外推。如此推出捧回反复练15～20分钟。
百姓验证：陈某，女，52岁，绍兴某厂厂医。眼花，已戴250度老花镜4年，晚上玩弹子跳棋，连弹子也看不清。练功20多天后，视力大有好转，花镜减少100度。
按语：人体思维活动与真气运行共同主宰人的生命活动，这就反映了大脑的活动与体内器官活动的直接关系和直接相互作用。气功的练习方法是调心（意识）、调息、调身，以意行（引）气，意至气至。调心起着主导作用，气的运行与脑的思维活动有着直接最密切的关系。气功锻炼中，大脑占主要地位。此功在练习中，有强烈的盼望视力好转的意念，这是以意引气的成功表现。
荐方人：浙江绍兴市第五人民医院王依想，浙江绍兴市人民医院王依心
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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本条ID：182390
