我于20世纪60年代初就患上高血压病，多处治疗，血压始终居高不降，头晕心慌，整夜不眠，精神恍惚，悲观至极。后来自练气功，在尽量放松、安静和引血下行情况下，坚持做到长呼短吸，呼气占2/3时间，吸气占1/3时间。自1969年起，20余年我从未服过降压药，血压基本正常，不适症状全消，睡眠良好。原来，呼气时交感神经抑制，血压下降；吸气时交感神经兴奋，血压升高，以此降多升少，其病乃治。此法不问地点，不拘形式，坐卧立均可，唯坐最佳。持之以恒，受益匪浅。（骆泉生）
引自：1996年11月6日《安徽老年报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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