孕妇能吃松子吗?

内容提要:松子别称海松子、果松等,具有很高的营养和药用价值,几乎包括人体必需的多种营养,所含的磷对脑和神经系统有裨益,并能补五脏、补虚损、白润皮肤、益智力的作用,下面我们就一起来看一看孕妇到底能不能吃松子吧!

孕妇能吃松子吗?

孕妇能吃松子吗?

孕妇能吃松子。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处,而且松子中维生素E高达34毫克/100克,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产和辅助治疗不孕。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等,能给孕妇提供丰富的营养成分,对胎儿大脑和神经有着补益作用。

松子的营养价值

孕妇能吃松子吗?

松子中含有丰富的不饱和脂肪酸,还含大量矿物质,如磷、锰、钙、铁、钾等,能给机体提供丰富的营养成分,对大脑和神经有着补益作用。在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。

松子的功效与作用

孕妇能吃松子吗?

性味:味甘,性温。

归经:肝、肺、大肠经。

功效:滋阴养液、补益气血、润燥滑肠,适宜于老年体质虚弱、大便干结、慢性支气管炎、久咳无痰、心脑血管等病。

1、老年人保健佳品:强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。

2、抗衰老:有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是女士们润肤美容的理想食物。

3、健脾通便:能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

4、健脑补脑:松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

5、预防动脉粥样硬化:有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。

6、滋阴润肺:对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。

条目信息
1
部分专业知识转自网络
2
本条ID:164349
0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索