鲅鱼的做法大全

内容提要:鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,常见的做法有香煎鲅鱼、干烧鲅鱼、菠萝鱼夹、红烧鲅鱼、鲅鱼饺子、酱焖鲅鱼、五香熏鲅鱼等。

香煎鲅鱼

鲅鱼的做法大全

材料:鲅鱼300克,料酒适量,盐适量,生粉适量。

做法:①鲅鱼去内脏洗净待用。②鱼切寸断,用料酒、盐腌制15分钟以上(去腥)。③然后沾上生粉,要裹匀。④热锅入油,烧热。⑤将鱼块放入,转小火慢煎、至一面定型微黄后,翻面煎熟就好。

干烧鲅鱼

鲅鱼的做法大全

材料:大鲅鱼三块(二斤)、十三香、胡椒粉、葱姜蒜、盐、鸡精、糖、花椒大料、醋、料酒、海鲜酱油、老抽、辣椒、植物油。

做法:①鲅鱼洗静控干水份放在一旁备用,在把所有的材料放在一个小碗中调好汁备用。②取一锅放入油将鲅鱼过一下油取出,锅内留少许油入小碗中调好的汁,这是用铲子不停的搅拌,等到汁在锅中起泡时在放入鱼,随后放入水没过鱼即可。③大火开锅转小火炖半个小时,在大火收汁放入葱蒜香菜便可出锅。

菠萝鱼夹

鲅鱼的做法大全

材料:鲅鱼,菠萝,番茄沙司,白糖,白醋。

做法:①鲅鱼洗净,用刀片成鱼夹片备用。②菠萝切成薄片,放入鱼片中间,拍上干粉,挂浆入热油锅炸至成熟,放入盘中,勾入调好的糖醋汁即成。

红烧鲅鱼

鲅鱼的做法大全

材料:鲅鱼2块,盐、料酒、葱、姜、酱油、醋、糖、蚝油适量。

做法:①将鲅鱼切成小块,放入盆中,加盐、料酒、葱、姜腌20分钟。②锅中油烧热,放入鲅鱼炸至两面金黄。③炸好的鲅鱼。④葱切段,姜切片,八角一个。⑤锅中另放油,放葱段、姜、八角翻炒。⑥倒入料汁(酱油、醋、糖、蚝油、加水调成)。⑦放入鲅鱼。⑧加水,大火烧开,转小火闷10分钟,汤汁剩不多加适量盐盛出装盘即可。

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