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西兰花炒虾仁的功效及做法
内容提要：西兰花炒虾仁是一道常见的家常菜，其主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐等，味道鲜甜，营养丰富，对肾阳不足、体质虚弱等症有较好的食疗作用，下面我们就一起来看一看西兰花炒虾仁的功效及做法吧！西兰花炒虾仁是一道常见的家常菜，其主要食材是西兰花和虾仁，调料是大蒜、辣椒、植物油、料酒和盐等，味道鲜甜，营养丰富，对肾阳不足、体质虚弱等症有较好的食疗作用，下面我们就一起来看一看西…- 19
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蚝油西兰花的功效及做法
内容提要：西兰花别称绿花菜、绿菜花，青花菜等，营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，下面我们就一起来看一看蚝油西兰花的功效及做法吧！西兰花别称绿花菜、绿菜花，青花菜等，营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”…- 19
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水煮西兰花的功效及做法
内容提要：西兰花是十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种，原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，于光绪年间传入我国，目前我国南北方均有栽培，其营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，下面我们就一起来看一看水煮西兰花的功效及做法吧！西兰花是十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种，原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，于光绪年间传入我国，目前我国南北方均有栽培，其营养成份位居同类蔬菜之首…- 14
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西兰花的功效与作用及食用方法
内容提要：西兰花别称绿花菜、青花菜、花椰菜等，为十字花科芸苔属—二年生草本植物，我国南北均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，下面我们就一起来看一看西兰花的功效与作用及食用方法吧！西兰花别称绿花菜、青花菜、花椰菜等，为十字花科芸苔属——二年生草本植物，我国南北均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一，营养丰富，含蛋…- 18
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西兰花炒肉的做法大全
内容提要：西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，做法也很多，西兰花炒肉就是最常见的一种做法，下面我们就一起来看一看西兰花炒肉的做法吧！西兰花炒肉的做法一材料：西兰花250克，瘦肉100克，盐适量，鸡精适量，油适量。做法：①西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝。②锅内放油，倒西兰花炒。③翻炒一下，加水闷一下。④西兰花差不多熟的时候加入…- 17
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素炒西兰花的做法大全
内容提要：西兰花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能、促进肝脏解毒、增强人的体质、增加抗病能力，下面我们就一起来看一看素炒西兰花的常见做法吧！素炒西兰花的做法一材料：西兰花300克，胡萝卜100克，青辣椒2个。做法：①先把西兰花洗净，掰成小块放入热水中焯一下。②胡萝卜洗净，切成小块，放到热水里焯一下。③…- 18
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凉拌西兰花的做法大全
内容提要：凉拌西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用，下面我们就一起来看一看凉拌西兰花的做法吧！凉拌西兰花的做法一材料：西兰花300克，胡萝卜100克，鲜蘑菇150克，小葱10克，大蒜10克，盐5克，醋5克，香油10克。做法：①将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉。②将适量胡…- 30
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吃水煮西兰花能减肥吗？
内容提要：西兰花别称绿花菜、绿菜花、青花菜等，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成分，其平均营养价值及防病作用名列第一，下面我们就一起来看一看吃水煮西兰花能不能减肥吧！西兰花别称绿花菜、绿菜花、青花菜等，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营…- 27
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