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莴笋

胡萝卜拌莴笋的营养价值

原料：莴笋200克、胡萝卜200克，盐、味精、花椒油、麻油适量。制作：莴笋去根、叶及皮，切丝。胡萝卜洗净，切丝。分别用沸水烫一下，捞出沥干，放盘内。莴笋打底，胡萝卜丝放在上面，再加盐、味精、花椒油、麻油，调匀。功效：健脾利水，消食化滞。应用：适用于脘腹作胀，面浮足肿，消化不良。按语莴笋清香爽口，具有宽胸利气，消食利水的功效。胡萝卜营养丰富，尤其是胡萝卜素含量为土豆的360倍，芹菜的36倍，同时还有…
食疗大全
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大青21年8月17日
凉拌莴笋的做法

内容提要：凉拌莴笋是一道普通的家常菜，做法简单，开胃爽口，同样的酱料，同样的味道，但不同的刀法不同的造型，便能带来不同的视觉享受，下面我们就一起来看一看凉拌莴笋的做法有哪些吧！凉拌莴笋是一道普通的家常菜，做法简单，开胃爽口，同样的酱料，同样的味道，但不同的刀法不同的造型，便能带来不同的视觉享受，下面我们就一起来看一看凉拌莴笋的做法有哪些吧！凉拌莴笋的做法一材料：莴笋500克，葱头适量，花椒、醋、酱…
营养食谱
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大青18年12月24日
莴笋炒肉的做法大全

内容提要：莴笋炒肉是一道很好吃的家常菜，此菜咸香宜人，口感清脆。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌，下面我们就一起来看一看莴笋炒肉的做法吧！莴笋炒肉是一道很好吃的家常菜，此菜咸香宜人，口感清脆。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌，下面我们就一起来看一看莴笋炒肉的做法吧！莴笋炒肉的做法一材料：猪肉200克、莴笋一…
营养食谱
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大青18年12月23日
孕妇能吃莴笋吗？

内容提要：莴笋含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素，多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃500克莴笋即可满足维生素C的需要，那孕妇能吃莴笋吗？下面我们就一起来看一看吧！莴笋含有丰富的胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素，多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃500克莴笋即可满足维生素C的需要，那孕妇能吃莴笋吗？下面我们就一起来看一看吧！孕妇能吃莴笋吗？孕妇能吃莴笋。莴笋可谓孕妇的最佳食品之一，非常…
饮食禁忌
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大青18年9月24日
吃莴笋可以减肥吗？

内容提要：莴笋别称茎用莴苣、莴苣笋、莴菜、香莴笋等，为菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，原产中国华中或华北，地上茎可供食用，主要食用肉质嫩茎，嫩叶也可食用，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，下面我们就一起来看一看吃莴笋能不能减肥吧！吃莴笋可以减肥吗？吃莴笋可以减肥。莴笋中的钾离子含量丰富，不仅对健康有利，而且还有预防肥胖的功能，这是因为钾离子的存在有利于调节体内盐的平衡，对于因盐分含量过高形成的…
大众中医
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大青18年8月15日
莴笋的营养价值

内容提要：莴笋称别名莴莒、茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色，一到二年生蔬菜，主要食用肉质嫩茎，生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。莴笋称别名莴莒、茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色，一到二年生蔬菜，主要食用肉质嫩茎，生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。茎…
营养价值
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大青18年5月30日
莴笋炒木耳的家常做法

内容提要：莴笋为菊科莴苣属一二年生草本植物，别称青笋、茎用莴苣、莴苣笋、莴菜等，地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色，主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，下面我们就一起来看一看莴笋炒木耳的家常做法吧！莴笋炒木耳的材料莴笋，木耳，蒜米，小朝天椒，醋，盐，白砂糖，味精，酱油。莴笋炒木耳的做法1、莴笋削皮切丝，木耳泡发后也洗净切成小朵跟莴笋放一块备用，蒜米和…
营养食谱
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大青18年2月4日
清炒莴笋的家常做法

内容提要：莴笋的营养价值非常高，适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用，妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用，酒后食用可解酒，儿童少年生长发育期时食用更佳，下面我们就一起来看一看清炒莴笋的家常做法吧！清炒莴笋的材料莴苣1根，蒜头2瓣，盐、鸡精适量。清炒莴笋的做法1、莴苣切细丝，蒜头切片2、锅中烧油，油热后放入蒜片爆香。3、放入莴苣翻炒，其间点少量水，大概两分钟…
营养食谱
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大青18年2月3日
鸡蛋炒莴笋的家常做法

内容提要：莴笋为菊科莴苣属一二年生草本植物，别称茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜等，原产中国华中或华北，地上茎可供食用，主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用，下面我们一起来看一看鸡蛋炒莴笋的家常做法吧！鸡蛋炒莴笋的材料泡好的木耳80克，鸡蛋2个，莴笋300克，料酒2茶匙、盐1茶匙、香油1茶匙。鸡蛋炒莴笋的做法1、木耳洗净，撕成小块，用水泡上，莴笋把边上的皮用刀撕去，洗净，切成…
营养食谱
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大青18年2月2日