黑豆真能促排卵吗?
黑豆是大豆的一种,含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
哪些人不能吃黑豆?
1、肾病严重者不能食用黑豆的,因为黑豆不好消化,如果肾病严重者食用黑豆反而会加重肾负担。
2、小儿不宜多食黑豆,肾阳虚患者和对黑豆过敏者也不宜食用。
3、黑豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故容易上火的人不宜多食。
黑豆怎么吃促排卵?
1、好孕汤
材料:当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。
吃法:①鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳。②当归和金银花用纱布包好和鸡蛋等材料一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。③然后把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。④切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到,但也不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。
功效:美容养颜,促进排卵。
2、黑豆汤
材料:黑豆,红枣,黑豆,红糖。
吃法:①黑豆洗净,浸泡12小时。②红枣洗净备用。③将黑豆、清水放入砂锅中,大火煮开,小火炖到豆熟。④加入红枣、红糖再炖20分钟即可。
功效:促卵泡发育、补充雌激素。
3、黑豆糯米粥
材料:黑豆30克,糯米60克。
吃法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
功效:改善黄体功能不足,促进排卵。