总体特征：阴液亏少，口燥咽干；手足心热。
舌象特征：舌红、少津、少苔。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：眼睛干燥；口燥咽干；鼻微干；舌红少津；偏好冷饮；皮肤干燥、脱屑；便干燥；脉细数。
心理特征：性格外向，易急躁。
发病倾向：易患便秘、燥证、消渴等病，感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
心情舒畅、劳逸适度、静养生阴、饮食宜清淡、忌食或少食肥腻燥烈辛辣之品。
调理思路：滋补肝肾、养阴润颜。
情志调摄
宜加强自我修养、培养自己的耐性，尽量减少与人争执动怒，不宜参加竞争胜负的活动，可在安静优雅环境中练习书法绘画等。有条件者可以选择在环境清新凉爽的海边山林旅游休假。宜欣赏曲调轻柔、舒缓的音乐，如舒伯特《小夜曲》等。
饮食调养
宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、猪瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、鳖、海蜇、海参、甘蔗、银耳、燕窝等。少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱蒜、葵花子、酒、咖啡、浓茶，以及荔枝、龙眼、樱桃、杏、大、核桃、栗子等。
起居调摄
居住环境宜安静，睡好“子午觉”。避免熬夜及在高温酷暑下工作，不宜洗拿、泡温泉。节制房事，勿吸烟。注意防晒，保持皮肤湿润，宜选择选择蚕丝等清凉柔和的衣物。
运动保健
宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补充水分。不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。可选择八段锦，在做完八段锦整套动作后将“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍。也可选择太极拳、太极剑等。
穴位保健
1、选穴：太溪、三阴交。
2、定位：太溪位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；
三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
3、操作：采用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。
民间药膳
1、双耳汤：银耳10g、黑木耳10g、冰糖30g，煲水喝。
2、黄精粥：黄精20g、粳米100g、同煮、去渣入白糖适量。
3、海参小米粥：海参15g（温水泡发后用）小米100g、姜葱盐适量，加水熬粥。
方药调摄
单方验方：石斛10g、煎水内服。
玉竹10g，煎水内服。
阿胶10g，黄酒烊化内服。
天冬、麦冬各20g，《煎汤代茶。
麦冬9，夜交藤9g，葛根15g，山茱萸6g。可加少许冰糖。水煎代茶饮。以上皆为一天的量。
常用方剂：六味地黄丸、杞菊地黄丸。
养阴药：龟板、鳖甲、阿胶、沙参、天门冬、女贞子、枸杞子等。
