月经不调的穴位按摩疗法

原因辨证

月经不调是困扰女性的常见病，表现为月经提前或推后、经血量少或量过多、经色不正常并伴有全身乏力、头昏、腰酸、怕冷喜暖等症状。

按摩穴位

按摩方法

1、点按三阴交

用大拇指指腹点按三阴交穴，力度适中，左右两侧各点按1分钟。

2、按揉中极穴、关元穴

中指指腹按压中极穴、关元穴，用力要轻柔。或者用吹风机的暧风在中极穴的区域上下移动，以感到温热为宜。

3、揉按肾俞穴

两手叉腰，将大拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按1分钟。

4、按揉血海穴

将手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1分钟。双侧交替进行。