骨质增生（又称骨刺、骨赘）是中老年人的常见病、多发病，多见于颈、腰、膝、足后跟部。下面主要介绍足跟骨刺的蜡疗。
石蜡（固体石蜡）是一种多分子碳氢化合物，是石油蒸馏的产物，为白色半透明固体。城市各大医院理疗科均有蜡疗。老人行动不便，最好自己购蜡在家里蜡疗。选购蜡时，外观要洁白无杂质，要注意不能买黄蜡。
（1）把石蜡加温：加温时用大铝锅加水适量，小铝锅放入适量石蜡（约1500克），将小铝锅放进大铝锅中加温，借水温的升高而间接加热使蜡熔化（若直接加热，易使蜡氧化变质、失去黏稠性，降低治疗效果）。
（2）将石蜡加温时，要注意大铝锅不要加水过多，加水没过小铝锅锅底略高出0.5厘米即可。蜡锅要盖严，防止水滴流入蜡锅中，一般加热到70～80℃。
（3）将熔化的蜡倒入瓷盆（洗脚盆）中，待温度下降到52～60℃时，可在足跟部先涮上一层薄蜡，然后将足浸入盛蜡液的容器内，并迅速提出（防止过热忍受不了，但不会发生烫伤），稍等片刻，再将足浸入。蜡盆内，蜡液要淹没足后跟，如此反复多次，便蜡的厚度增加到0.2～0.3厘米时，可将足后跟部或整个足部浸入容器内治疗10～15分钟，最长20分钟（夏天可30分钟）。当蜡温降低凝固时，可将足部的蜡剥脱于容器内，完全冷却后，将蜡用冷水冲洗干净，以备下次用。每日1次，10～15次为1疗程，一般做3～7次疼痛、肿胀、麻木减轻或显著减轻。此疗法也适用于治疗跟骨下黏液囊炎、脂肪垫肥厚、跖腿膜劳损等。
石蜡疗法治疗中老年足跟骨刺疗效颇佳。因罹患足跟骨刺的患者，由于骨刺刺激周围软组织及血管，引起局部肿胀疼痛、麻木不适，走路时症状尤为明显。做蜡疗后，因蜡具有较强而持久的热作用，能使局部血管扩张，促进血液循环，加强新陈代谢，有利于局部水肿的吸收与消散，从而使疼痛麻木减轻或消失。
此外，蜡疗尚具有良好的可塑性及黏稠性，能与皮肤紧贴，故具有机械压迫的“按摩”作用。
荐方人：空军河北石家庄医院理疗科副主任医师龙安民
