我自8岁发现患有小肠疝气，曾多次服用中西药物，均不见效。自从1989年我阅读了《气功》杂志、《中华气功》等刊物，知道气功能治疗多种疾病，就摸索了一套气功治疗疝气的方法，仅1年时间我的病便痊愈了。现将此功法介绍给患者。
姿势：坐、卧、站均可。站时两脚与肩同宽，两眼微闭，然后深吸气，两手自体侧上举过头，掌心朝天，做拢气状，意想用于聚拢宇宙之精气。再呼气，两手自胸前慢慢下降至下丹田，同时意想两手将体内之浊气排出，然后双手重叠于下丹田（男左女右）。如此连续3遍，使全身放松，意念自身融于宇宙之中，达到天人合一的境界。
呼吸：在全身放松的同时，调整呼吸，由自然呼吸过渡到腹式呼吸，缓慢而行如细水长流。
意念：意想宇宙之精气将自身之皮肤、肌肉、血管、神经、骨骼逐一融化，最后聚于下丹田一点，双手重叠于下丹田逆时针旋转，转圈由小到大，同时意想下丹田之点逐渐变大，融于整个宇宙之中，转36圈。再顺时针转，由大到小，意想字宙间清气与之融合，转36圈停于下丹田一点。意想此点逐渐扩展，骨骼、神经、血管、肌肉及皮肤，最后均成清灵机体。两手自胸前上举过头，再下按至下丹田深吸宇宙间清气，呼出体内浊气，如此3遍收功。
注意：无气功基础者，先意守丹田1个月，再练此法，每天早晚各练1次，每次20～30分钟。（刘国祥）
引自：1997年第7期《气功》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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本条ID：182363
