多年来，我在习练气功中发现，有些功法能起到很好的抗寒作用。于是，我自编了一套抗寒功，经我和同事们习练后，觉得效果很好佳，习练者的抗寒能力都显著增强了。现将这套小功法介绍如下。
功法一：行、站、坐、卧、坐车、骑车均可，全身放松，心平意静，自然呼吸。吸气时，意想把宇宙间的真气通过全身的毛细孔吸入下丹田，使下丹田发热；呼气时意想把真气送到手脚心，使手脚心热。什么时候练，练多长时间，可自行安排，行走或骑自行车时习练更好。
功法二：选择风和日丽、温度适宜的一天，把这一天的气候特征和自己的感觉深深地印在脑海里。以后不论气候有什么变化，站、坐、卧的时候，全身放松，心平意静，自然呼吸，意想将自己置身于那个好天气里，忘掉这时身边气候的变化。时间、地点自行安排论，静坐或静卧时习练更好。
功法三：选择温度较高的一天，看一会儿太阳，将这时太阳的样子以及自己在太阳下的感觉牢牢地印在脑海里。以后遇到不好的天气，尤其是阴天或降温的天气，全身放松，自然呼吸，意想将那一天的真气慢慢地吸入下丹田，在下丹田左转36圈，右转36圈，然后逐渐扩展到全身，时间地点自行安排，行、站、坐一，卧均可习练。
荐方人：内蒙古达茂旗吉祥街003号信箱郝英
引自：1997年10月27日《气功报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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