我患慢性支气管炎20余后,后来逐渐发展至肺气肿、肺心病。1984年冬因肺心病突发入院治疗,某医生根据病史及临床检查结果,曾定论我很难再活5年。然而,我坚持采用按摩命门养生保健方法,不怛平安地度过了5年,且病情逐年稳定,告别了日夜相伴的病床,可在室外散步、读书、下棋,兴致高时尚能有感而发地“爬爬格子”。通过8年亲身体验,我确感按摩命门是一种简单易行、效果显著的养生保健方法。
按摩命门穴(该穴在第二腰椎棘突下),是根据中国古代干浴健身法中的原理而采用的一种有效健身方法。《古法养生十三则简微》一书介绍了其操作原则:“凡行是功者,擦勿用力,唯以心随掌转,自外达中,周而复始,不计擦之多寡,总以大热为妙。”我的体会和经验是:按摩命门穴,应在早晨起床和晚上入睡前各进行1次,按摩时采用顺时针方向,手法适中,以舒适为度。每次按摩时间不拘,可因人而异。身体状况较差者,可间歇性反复进行,也可由他人协助完成,但须要按摩至命门穴有温热感为止。
中医学认为,命门为元气之根,“五脏之阴气非此不能滋,五脏之阳气非此不能发。”因此,对命门穴的按摩,可以有效地促进人体血液循环,调节心肾功能,增强免疫机制,从而对各脏腑组织起着温煦、生化、濡润、滋养的作用。(唐让尧)
百姓验证:福建龙海市紫泥镇村周亚助,男,64岁,农民。他来信说:“我母亲今年89岁,患肺心病多年,我用本条方为她治愈。”