薄荷凉茶
材料:新鲜薄荷,白砂糖。
做法:新鲜薄荷清洗干净,沸水冲泡,放入适量白砂糖,自然冷却后,日服3-5杯。
功效:自然清凉解暑,通体舒坦,精力倍增。
薄荷冰
材料:薄荷、清水。
做法:清水4碗煮至沸腾,加入薄荷煮开5分钟,将薄荷水放入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。
功效:夏天气温高,人们经常出入冷气的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,最好食用薄荷冰。
薄荷粥
材料:鲜薄荷30克或干品15克,清水1升、梗米150克、冰糖。
做法:用中火煎成约0.5升,冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥,待粥将成时,加入薄荷汤及少许冰糖,煮沸即可。
功效:清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
薄荷汤
材料:薄荷叶、盐、香油。
做法:将薄荷叶清洗干净,切碎,用开水烫一下,放少许盐,香油即可。
功效:解毒败火。
薄荷糕
材料:糯米、绿豆、绿豆、白糖、桂花
做法:①取糯米、绿豆各500克,薄荷15克,白糖25克,桂花少许。②先将绿豆煮至烂熟,再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。③把糯米焖熟,放入盒内晾凉,然后用糯米饭包豆沙馅,用木槌压扁即成。
功效:清凉,疏风散热,清咽利喉。