蒜苔

蒜苔的营养价值

内容提要：蒜苔是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一，别称蒜苔、蒜毫等，从抽苔大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，在我国分布广泛，南北各地均有种植，具有多种营养功效，下面我们就一起来看一看蒜苔的营养价值吧！蒜苔的营养成分蒜苔的营养非常丰富，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、…
营养价值
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大青18年12月21日
蒜苔的功效与作用

内容提要：蒜苔是从抽苔大蒜中抽出的花茎，别称蒜毫、蒜苔等，为我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一，营养价值非常高，具有温中下气、补虚、调和脏腑以及具有活血、防癌、杀菌的功效，下面我们就一起来看一看蒜苔的功效与作用吧！蒜苔的药用价值性味：味辛，性温。归经：脾、胃、肺经。功效：醒脾气、消谷食、行滞气、暖脾胃、消症积、解毒、杀虫。治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、…
营养价值
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大青18年12月20日
吃蒜苔能减肥吗？

内容提要：蒜苔是从抽苔大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一，在我国分布广泛，南北各地均有种植，营养价值非常高，具有温中下气、补虚、调和脏腑以及活血、防癌、杀菌的功效，下面我们就一起来看一看吃蒜苔能不能减肥吧！吃蒜苔能减肥吗？蒜苔对减肥有辅助作用，但并不是说只吃蒜苔就可以达到减肥的效果。蒜苔的外皮含有丰富的纤维素，经常食用可以促进肠道蠕动，减少便秘及肠道癌的发生，而且膳食纤维对减肥瘦身特别有帮助。…
大众中医
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大青18年11月3日
蒜苔炒鸡蛋的功效及做法

内容提要：蒜苔是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一，营养成分非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等人体所需营养成分及大蒜素、大蒜新素等成分，下面我们就一起来看一看蒜苔炒鸡蛋的功效及做法吧！蒜苔炒鸡蛋的材料鸡蛋4个，蒜苔300克，精盐适量，生抽适量，橄榄油适量。蒜苔炒鸡蛋的做法1、蒜苔洗净去掉两头切成寸段备用，鸡蛋打散备用。2、锅…
营养食谱
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大青18年10月15日
蒜苔炒腊肠的功效及做法

内容提要：蒜苔的营养价值非常高，含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分，其中含有的粗纤维可预防便秘，丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，下面我们就一起来看一看蒜苔炒腊肠的功效及做法吧！蒜苔炒腊肠的材料蒜苔300克，腊肠150克，植物油30克，盐2克，尖椒10克。蒜苔炒腊肠的做法1、腊肠清洗后切片，小青椒切小块，蒜苔洗净后切成两节手指…
营养食谱
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大青18年10月14日
素炒蒜苔的功效及做法

内容提要：蒜苔是从抽苔大蒜中抽出的花茎，别称蒜毫、蒜苔等，营养价值非常高，含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分，具有多种营养功效，下面我们就一起来看一看素炒蒜苔的功效及做法吧！清炒蒜苔的材料蒜苔适量，老抽适量，鸡精适量，蒜适量，葱适量，花椒粉适量。清炒蒜苔的做法1、蒜苔摘净，掰成1厘米左右的小段，洗净沥干水份，葱切末，蒜切片，适量泡红辣椒。2、开火，锅内…
营养食谱
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大青18年10月13日
蒜苔炒肉的功效及做法

内容提要：蒜苔炒肉是一道比较常见的家常菜，做法比较简单，适合心脑血管疾病、癌症、受便秘和痤疮困扰的人群食用，而且蒜苔的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受，下面我们就一起来看一看蒜苔炒肉的功效及做法吧！蒜苔炒肉是一道比较常见的家常菜，做法比较简单，适合心脑血管疾病、癌症、受便秘和痤疮困扰的人群食用，而且蒜苔的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味…
营养食谱
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大青18年10月12日
家常蒜苔的腌制方法

内容提要：蒜苔与香椿芽一样是春天里的时鲜，鲜嫩的往往还没等稀罕够就老了，因此很多人想到了腌制的方法，其实腌蒜苔很简单，只需盐、酱油和醋等常见的调料采用简单的工序即可，这样腌渍出的蒜苔酸甜爽脆，无需再添加其他的佐料，下面我们就一起来看一看家常蒜苔的腌制方法吧！咸辣蒜苔特点：质地脆嫩，咸辣可口。材料：蒜苔5千克，食盐500克，生姜100克，鲜辣椒100克，白酒50克。做法：①把蒜苔洗干净，置于开水中焯…
营养食谱
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大青18年10月11日
蒜苔的家常做法大全

内容提要：蒜苔是从抽苔大蒜中抽出的花茎，营养成分异常丰富，含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素，能促进血液循环，有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身的功效，食用做法非常多，常见的做法有蒜苔炒肉、糖醋蒜苔等，下面我们就一起来看一看蒜苔的家常做法大全吧！蒜苔炒肉材料：五花肉250克、蒜苔150克、辣椒2个，酒1大匙、酱油1大匙、糖半茶匙，盐半茶匙、清水4大匙。做法：①五花肉洗净，切薄片，拌入酒1大匙、酱…
营养食谱
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大青18年10月10日
蒜苔炒肉丝的做法

内容提要：蒜苔炒肉丝是一道非常常见的菜几乎在一般的餐馆中的菜单上都能够看到它的身影，这道菜的制作方法简单，但是实际上制作起来其做法又大同小异蒜苔炒肉丝是一道非常常见的菜几乎在一般的餐馆中的菜单上都能够看到它的身影，这道菜的制作方法简单，但是实际上制作起来其做法又大同小异，一般做出来口味的不同在于做的人怎么选择调味料，怎么去炒，那么下面就来给大家介绍一下标准的做法吧！1、准备工作首先我们要去市场上…
营养食谱
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大青18年7月28日

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