敲三关健脑法

简单易行的中医养生锻炼方法：可以健神养脑，名叫“敲三关”。用十指尖有节奏地轻敲3个穴位，最初每次敲36下，然后加到99次。敲的时候一定要静心、闭眼，舌头抵上颌，心里只默念数字。第一关是敲头顶的百会穴，第二关是敲太阳穴，第三关是敲风池穴（脖后发际线下）。