黄精炖肘子
调理方向：筋骨弱及阴虚体质等
调理方向：筋骨弱及阴虚体质等
风味：独特香味
类型：健康菜谱
难度：★☆☆
类型：健康菜谱
难度：★☆☆
推荐理由：适合亚健康状态人群，也能滋阴润肺，美容养颜，适于改善阴虚体质引起的皮肤干燥等症。
材料
制作
功效
体质
苁蓉烧海参
调理方向：筋骨弱及阳虚体质等
调理方向：筋骨弱及阳虚体质等
风味：独特香味
类型：健康菜谱
难度：★☆☆
类型：健康菜谱
难度：★☆☆
推荐理由：冬季养生“贵乎御寒保暖”，要注意肾的养护。这款苁蓉烧海参再合适不过了。海参含有高蛋白物质，但是低脂肪、低胆固醇，真的是超级好的滋补养生食物‼️平时用海参煲汤不仅具有补肾壮阳🔥，还能补气益血，滋养肌肤。
材料
制作
功效
体质
当归羊肉汤
调理方向：驱寒、补气血，强脾胃。
调理方向：驱寒、补气血，强脾胃。
风味：独特香味
类型：健康菜谱
难度：★☆☆
类型：健康菜谱
难度：★☆☆
推荐理由：这道药膳原是医圣张仲景先生《金匮要略》中的食疗祖方：“当归生姜羊肉汤”。我们在这基础上，结合现代人多气血不足的特点，加入了党参与黄芪。在古代，“羊”通“祥”，代表“吉祥”的意思，所以，寒冬腊月或过年时食用羊肉更有着为来年保佑全家吉祥如意的美好祝愿。
材料
制作
功效
体质
珠玉炖猪肚
调理方向：健脾胃等，兼舒肝、理气、解郁。
调理方向：健脾胃等，兼舒肝、理气、解郁。
风味：独特香味
类型：健康菜谱
难度：★☆☆
类型：健康菜谱
难度：★☆☆
推荐理由：汤醇香浓郁，猪肚爽滑，营养又滋补，还非常好喝。许多朋友反馈说：感觉很治愈，心情都会在不知不觉中好起来。难得的是，这道国民级的膳食健脾养胃，滋补还不上火。莲子如珠，山药如玉，所以借了“珠玉”两个字。
材料
制作
功效
体质
山药核桃露
调理方向：很适合小朋友的热饮，健脾、健脑。
调理方向：很适合小朋友的热饮，健脾、健脑。
风味：香浓顺滑
类型：特饮
难度：★☆☆
类型：特饮
难度：★☆☆
推荐理由：核桃的香气夹着山药的细滑，寒冷的季节来上这么热乎乎的一杯，真是暖到心里呢！尤其适合小朋友生长发育特点，健脾、健脑益智。
材料
制作
功效
体质
西子银耳羹
调理方向：补充胶原蛋白等。
调理方向：补充胶原蛋白等。
风味：独特香味
类型：甜品
难度：★☆☆
类型：甜品
难度：★☆☆
推荐理由：银耳羹，一道国民级的甜品。民间，几乎是百搭式的存在，与桃胶、枸杞、桂花、皂角米等等，具有天然的适配度。总体来说，银耳羹都主打一个口感滑润，香甜醇美。而我们的西子银耳羹，则加入黄芪、枸杞等食药物质，则更显口感独特、风味绝佳。
材料
制作
功效
体质
桂圆桂花糕
调理方向：补益气血与胶原蛋白等。
调理方向：补益气血与胶原蛋白等。
风味：独特香味
类型：甜品
难度：★☆☆
类型：甜品
难度：★☆☆
推荐理由：不是普通的桂花糕哦，它是有着“小宫灯”称号的宫廷派系桂圆桂花糕，一共三层，上下为桂圆茶层，中间是桂花茶层，灯芯是一个桂圆肉，看起来非常精巧别致，而且也非常好吃，柔软Q弹，兼有桂圆和桂花的风味，层次丰富。
材料
制作
功效
体质
八宝饭
调理方向：强健脾胃、补益气血。
调理方向：强健脾胃、补益气血。
风味：独特香味
类型：点心
难度：★★☆
类型：点心
难度：★★☆
推荐理由：八宝饭的由来各有说法，一说是周王伐纣后的庆功美食，所谓“八宝”指的是辅佐周王的八位贤士。现代人吃八宝饭，多取其喜庆、吉祥的寓意，与他香甜软糯的口感。殊不知，八宝饭营养丰富，很适合老年人和小孩子。
材料
制作
功效
体质
和气虾球
调理方向：补充优质蛋白。
调理方向：补充优质蛋白。
风味：独特香味
类型：健康菜谱
难度：★★☆
类型：健康菜谱
难度：★★☆
推荐理由：虾类的补益作用和药用价值均较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。只是，通常阴虚阳亢、火气旺的朋友就不太适合。而加滋阴的芝士则可以调和这个问题。这款菜品叫“和气虾球”便由此而来。
材料
制作
功效
体质
什锦核桃鸡丁
调理方向：温补肺肾，益气养血。
调理方向：温补肺肾，益气养血。
风味：独特香味
类型：健康菜谱
难度：★★☆
类型：健康菜谱
难度：★★☆
推荐理由：好吃的鸡丁不仅有宫保鸡丁，还有更香脆、更营养的核桃鸡丁哟！佐餐或下酒，您随意！
材料
制作
功效
体质
