我过去患口腔溃疡病，舌头及口腔黏膜经常溃烂，疼痛难忍，服用维生素K2和维生素C，往往要十天半个月才好。有一年过节时，口腔溃疡复发了，厂里的医生都休息，没有办法，我只好根据蔬菜含维生素多的道理，试着多吃蔬菜。我每餐吃半碗绿叶蔬菜，连续吃了几次。第二天，口腔溃疡有了明显好转，疼痛大大减轻了。我又连续吃了3天的绿叶蔬菜，口腔溃疡痊愈了，我惊喜万分。于是，我坚持每天吃200克以上的绿叶蔬菜，口腔溃疡就再也没复发，至今已有2年多了。
我吃的绿叶蔬菜主要是藤藤菜、莴笋叶、小白菜、瓢儿菜、青菜、菠菜等，也吃一些大白菜和莲花白。吃法非常简单，炒、凉拌、煮汤等均可。
引自：《老年健康报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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