德国《快报》曾刊登了一个预防感冒的“鼻内水疗法”。
具体方法：用手心捧起一些水放在鼻孔前，用两个鼻孔同时吸水（不要让水吸入喉咙），然后让水自然流出。如此重复3～5次。接着用手指按住一鼻孔，用另一鼻孔使劲呼气3次，将余水喷出。再换另侧鼻孔同样呼气3次。最后用擤鼻涕的方法将鼻孔内的余水用力擤出。此时嘴巴应微张，以免水进入耳中。
德国慕尼黑一名叫巴约格的医生已坚持使用此法30年，从未患过感冒、咳嗽、流鼻涕。
我从1988年底即开始用此方法，每天早晨坚持洗鼻子，到现在早已养成了习惯。在这期间从未患过感冒、咳嗽、发烧和头痛，积数十年的过敏性鼻炎也明显好转。实践证明，用此法预防感冒确有奇效。此法简便易行，也容易养成习惯。我的体会是：
（1）可以在早晚洗漱前，先用香皂洗净手，然后低头弯腰双手捧水，使水漫过鼻孔，稍用力将水吸进鼻孔，再使水自然流出或稍用力喷出。
（2）开始用此法时，鼻内有点“呛”得不舒服，时间长了自然就不呛了。
（3）吸水时不过于用力，同时要弯腰低头，吸入鼻孔内的水就不会进到喉咙里去了。有时可能吸到嘴里，不要过于担心。
（4）在自来水龙头下洗脸最为理想。如用脸盆，则应先掠水在盆外洗净手，然后再捧水洗鼻子，而擤鼻孔余水时可擤在盆外边，以免鼻涕污染净水。
“鼻内水疗法”之所以有预防感冒的作用，我认为有以下两种原因：
（1）日常生活中，空气中的灰尘、细菌、病毒不断吸入鼻腔内滞留在鼻黏膜上，洗鼻时借流出的水，把鼻腔内的灰尘及附在灰尘上的细菌、病菌随水和鼻涕喷出，就减少了病菌和病毒在鼻腔内繁殖的机会，间接预防了细菌和病毒的传染。
（2）使用“鼻内水疗法”冷水经常刺激鼻黏膜，就使鼻黏膜产生耐冷的抵抗力，若天气发生变化或受冷空气刺激，也不至于引起反应，从而达到预防感冒的目的。
百姓验证：吉林通化矿务局铁厂都培新，男，43岁，工人。他来信说：“我家人都爱感冒，每年总要有几次。自从按本条方治疗后，家人未再患感冒。有时稍有症状，用“鼻内水疗法”仅1次就治愈了。此方使我全家受益，既不花钱又可治病。”
荐方人：山东淄博市王方舟
