松子的做法大全

内容提要:松子是松树的种子,营养价值很高,含磷较为丰富,对人的大脑神经很有益处,并含有人体必需的矿物质,如钙、铁、磷、锰、钾等,同时含有丰富的维生素E,常见的食用方法有松仁玉米、松仁配莱、松子粥等,下面我们就一起来看一看松子的做法大全吧!

松仁玉米

松子的做法大全

材料:冻玉米粒一盘,松仁一小盘,大葱适量,胡萝卜、青豆适量,油适量,土豆淀粉适量,白糖适量,盐适量。

做法:①冻玉米粒用水泡上,化冻。②大葱切小块,胡萝卜也切小块。③锅里少加点油,把松仁倒进去,小火炒至松仁变黄。然后把葱和胡萝卜、青豆也扔进锅里。④玉米粒倒进锅里继续翻炒。⑤用水稀释一些土豆淀粉,里面还要加一些白糖。⑥把稀释好的水淀粉倒进锅里,翻炒均匀,稍加一点点盐就可以出锅了。

松子粥

松子的做法大全

材料:松子仁50克,粳米50克,蜂蜜适量。

做法:将松子仁研碎,同粳米煮粥,粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。

功效:补虚、养液、润肺、滑肠,适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。

鸡油炒松仁

松子的做法大全

材料:松仁300克,鸡油、甜酱、豆粉各适量。

做法:锅置旺火上,倒入鸡油,待油烧沸加入仁,快速翻炒,将熟时加入甜酱、豆粉少许,炒匀后起锅,待凉即可。

功效:滋养机体、润燥止咳、通便等功效,适用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、肌肤不荣、毛发枯槽等病症。

苏游凤髓汤

松子的做法大全

材料:松子仁100克,胡桃仁200克,蜂蜜50毫升。

做法:将松子仁、胡桃仁去皮壳,研碎末待用。蜂蜜倾入锅中熬熟,加入松子仁末和胡桃仁末,边熬边搅拌,至浓稠起锅,待凉即可,每次饭后用温开水送服本汤10克。

功效:具有润燥止咳的功效,适用于肺中燥热、干咳无疾、久咳不愈等病症。

条目信息
1
部分专业知识转自网络
2
本条ID:163779
0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索