毛豆是一种深受人们喜爱的食物,就是新鲜连荚的黄豆,营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分,具有健脾除湿、润燥解毒、补气健脾的食疗功效,非常适宜脾胃虚弱的老人食用,做法也非常多,下面我们就一起来看一看毛豆的家常做法大全吧!
煮毛豆
材料:毛豆,葱、姜、花椒、大料、小茴香、桂皮、精盐各适量。
做法:①将毛豆用清水洗净后备用。②葱、姜切片备用。③用纱布将香料包好制成香料包后备用。④锅中做水,水开后下入毛豆、精盐后大火煮开。⑤变小火后敞盖煮7分钟左右关火。⑥毛豆在锅中继续浸泡半天(6小时左右)后捞出即成。
卤毛豆
材料:毛豆,盐、姜、葱、料酒、姜粉、鸡精、八角、花椒、干辣椒、桂皮、香菜籽各适量。
做法:①毛豆冲洗干净后入沸水中,加盐、姜片、葱段同煮。②淋入少许料酒。③再洒入少许姜粉。④煮好的毛豆沥干水分。⑤锅内重新注水,加少许料酒、鸡精和卤包(八角、花椒、干辣椒、桂皮、香菜籽)。⑥沸腾后继续中火煮10分钟后关火,把沥干水的毛豆浸泡在容器内,盖上盖子卤12小时。
炒毛豆
材料:毛豆,葱、姜、蒜、红辣椒、油、盐、生抽各适量。
做法:①先将毛豆洗静,并剪去两头(好入味)。②放开水中烫3分钟左右然后其毛豆捞出。③炒锅里放油,下葱、姜、蒜、红辣椒炒香。④然后下毛豆,加老抽生抽炒熟,淋香油起锅。
酱瓜炒毛豆
材料:毛豆仁,酱包瓜。
做法:①毛豆仁洗净滤干,酱包瓜去籽切成丁。②热锅下油,油温后下毛豆仁煸炒2分钟。③下酱瓜丁煸炒,加少许清水,大火烧2分钟即可。④酱包瓜咸甜适口,可以不放其他任何调料。
五香毛豆
材料:毛豆荚400克,八角3粒,甘草5克,桂皮5克,水1200毫升,盐1大匙,味精1茶匙,粗黑胡椒粉1/2茶匙,香油1大匙。
做法:①将八角、甘草、桂皮、水与调味料A放进汤锅煮滚。②毛豆荚洗净放入作法1的汤锅中,以大火煮开,转中火续煮约3分钟,关火捞出毛豆荚沥干水份。③将毛豆荚与调味料放入盆中拌匀即可。
酱烤毛豆
材料:毛豆,青豆,烤酱,黄糖,米醋,芝麻油,盐,大蒜。
做法:①先将毛豆放在平底锅,锅里倒水,然后用大火煮。②将大蒜、青豆放入锅里,煮到水几乎完全蒸发。③然后转中火加入烤酱、黄糖、米醋和芝麻油。④最后翻动锅里的食材使劲炒一炒将酱拌好了,撒上芝麻即可。
毛豆丝瓜汤
材料:毛豆,丝瓜,盐,鸡精,麻油,虾皮。
做法:①将毛豆和丝瓜洗干净,然后把丝瓜切片。②在锅里加水加毛豆煮熟加丝瓜,用大火。③烧开后加盐、鸡精、麻油,最后撒上少许虾皮即可。
凉拌毛豆
材料:毛豆,大蒜,干辣椒,花椒,盐,醋。
做法:①毛豆剪掉两头并洗干净。②水烧开后把毛豆放进去煮5到10分钟。③把煮好的毛豆盛进一个有盖子的大碗,然后加适量的盐和蒜末,盖上盖子摇匀。④热锅冷油小火,把剪碎的干辣椒和花椒放进锅里炸辣椒油。⑤把辣椒油、醋加进毛豆里拌均匀就好了。